Pentingnya Prebiotik dan Probiotik pada kepintaran anak

 

Pentingnya Nutrisi Pada 1000 HPK utk mendukung tumbuh kembang optimal

Sebelum kita belajar mengenai apa itu probiotik dan prebiotik ada baiknya kita mengerti dulu rangkaian perjalanan mengenai 1000 HPK dimana Apa yg kita lakukaan dan makan selama 1000 hr pertama yg akan mempengaruhi kehidupan kita yg akan datang.

Perkembangan yg penting terjadi awal kehidupan adalah
. Perkembangan kognetif
. Komposisi tubuh ( dr.klara yuliarti, SpA )

Anak akan bertumbuh dan kembang dan periode emasnya di 1000hari pertama (HPK) karen banyaknya proses yang terjadi di mulai dari sejak hamil dan akan berkembangan terus volume otak tersebut dimana  terjadi pada saat usia kandungan 8minggu..dan 9-24( Laju percepetan sel sarafnya yang paling tinggi) Melambat sampai nanti remaja baru berkembang pesat (otak manusia beratnya 2,5kg) otak mencapai 85% dari ukuran dewasa pd umur 3thn.
itu akan terbentuk sampai usia 2thn aktifitas otak masih tinggi dan pada saat usia 10thn jika tdk di stimulasi sel otaknya akan mati. Tetapi akan tumbuh yang baru lagi
Untuk itu kita harus :

Asuh harus dikasi makan yg bergizi, dan Asah : stimulasi Iq: kognetik eq: asuh.
Pendidikan pra sekolah sangat penting sekali..

Jika ada anak yang gagal tumbuh, berat tdk berkembang pada usia 8minggu kemungkinan besar akan menyebabkan anaknya ga pinter.

Bagaimana menstimulus anak di usia dini?
Bergaul…bergaul itu bagusnya umur 3thn (pre school)

Perkembangan daya tahan tubuh belum mateng saat bayi lahir
Apa dampak mall nutrisi?
Gizi buruk membuat mudah terkena wabah penyakit, obesitas..
Gizi buruk menyubang 53% terhdp kematian (kurang gizi) pd anak
Pd thn 2004 penyebab kematian anak usia dibawah 5thn adalah gizi buruk

Kekurangan nutrisi berbulan2 akan mengalami pendek, imunitas turun dan akan memeiliki resiko penyakit diabetes, obesitas,, cardiovascular..IQ turun 5 point karena kekurangan zat besi (anemia)

 

Nutrisi ideal untuk tumbuh kembang : Asi ( tdk bisa diragukan) terutama 6bln..MPASI

SYARAT MPASI berdasarkan WHO
1. TEPAT Waktu
Reflek mengeluarkan Lidah (reflek melepeh)
Bibir mengatup sehingga makanan disendok bisa masuk

2.cukup
mpasi melengkapu yg tdk tercukupi oleh asi
Zat besi, seng, kalsium, vit A dan B(mikronutrien) protein, lemak (makronutrien)
Contoh zat besi : daging merah, hati ayam, bayam.
Lemak penting karena : asam lemak tak jenuh
Vitamain A kita hanya vutuh sedikit saja dan tercukupi di dlm makanan sehari2 pd buah dan sayur (WHO said)

3. AMAN
cuci tangan, hindari makanan bulat keras agar tidak tersedak

4. Responsive feeding
Controling, indulgent, neglectual, responsive.

Bagaimana perkembangan sistem imun?
NB memeiliki sistem imun yg lemah (sekolah) harus di buat kebal dengan bermain di lingkungan

The truth about superfood
Makan berfariasi
Makanan bermineral
Bulan vitamin A : februari dan Agustus

 

Probiotik dan Prebiotik

Sistem imun manusia sangat komplek
Contoh : Limpa (posisi kiri bawah)
Hormon,
Anti body
Kelenjar getah bening,
Sel darah putih
Sumsum tulang  ( dr. Ariani , spA)

Sistem daya tubuh yg paling berperan : saluran cerna (usus)
Ada 100jt sel syaraf, fungsi untuk pencernaan dan absorbsi, luasnya 300m2 60- 70% ada sel imunitas dan ada 1000 bakteri..berat nya

Kuman itu ada bakteri, virus

Kuman baik dan jahat ada di usus..
Keuntungannya jika ada kuman yg baik
Yg tdk baik : bikin auto imun, alergi
Kita hrs buat seimbang
Kuman yg baik juga sangat berkaitan dgn kecerdasan ( jika anak aktif berarti di dlm perutnya ada yg terjadi )

 

Peranan bakteri baik :

Probiotik : bakteri baik ( yougert)
Prebiotik (fos , gos : makanan untuk probiotik ( pisang, bawang putih)

Bayi lahir normal memiliki probiotik yg baik..salah satu peran pendukungnya adalahpemberian asi juga

Yang merusak flora normal usus :
AntiBiotik, air ledeng (clorine dan floride) asam askorbat, kopi, soda, gula termasuk pemanis butan, pengawet dan perisa makanan, stress ( sangat mempengaruhi pola pikir) , pola makan tdk sehat

Bagaimana agar memiliki mikrobiota usus yg baik :
Serat, produk fermentasi ( yougert, kefir, miso, kimci yg rendah gula)
Probiotik bila perlu,
Antibiotik rasional, outdoor time, olahraga, hindari stress

Pemeberian yakult dan enzim setelah 2jam mnm AB

IMG_20180206_134622_117

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *